TV Vohburg

Moderne Fitness

Moderne Fitness

Die Abteilung "Moderne Fitness" bietet Sport zu aktueller Musik für jede Altersstufe und ist für Einsteiger als auch Mittelstufe bestens geeignet. Durch abwechslungsreich gestaltete Choreografien im Step, Step-Aerobic, Box-Aerobic, Fatburner und BBP sind die Stunden sehr kurzlebig. Beim Kräftigungsteil wird mit unterschiedlichen Kleingeräten wie Flexi-Bar, Hanteln, Bänder, Bälle, Tubes uvm. gearbeitet. An Aus- und Fortbildungskursen nimmt das Trainerteam regelmäßig teil um auf dem neusten Stand der "gesundheitsorientierten Fitness" zu sein.

Was ist Pilates?

Mittelpunkt des Trainings ist die Schulung des Körperbewusstseins. Durch gezielte Atmung sowie fließende Ausführung der Bewegungen wird die volle innere Aufmerksamkeit angesprochen. So kann sich Kraft, Geschmeidigkeit und eine natürliche, aufrechte Haltung entwickeln. Wir sind niemals zu jung oder zu alt, um unseren Körper zu kontrollieren und eine Änderung in Angriff zu nehmen.


Montag: 18.00 - 19.00 Uhr (alte Turnhalle)

Pilates (fester Kurs)


Montag: 19.15 - 21.00 Uhr (alte Turnhalle)

Herz-Kreislauftraining

Es werden unterschiedliche Übungsstunden im Wechsel angeboten für Einsteiger und Fortgeschrittene

- Aerobic (Salsa/Lationo/Dance) - Step-Aerobic
- Box-Aerobic
- Step-Aerobic

Muskelkräftigung

Auch hier ein Wechsel zwischen

- Bauch/Beine/Po und Rücken
- Fatburner mit verschiedenen Handgeräten (Hanteln, Bänder, Stäbe etc.)
- Training mit dem Pezziball / Igelball

Trainerin: Katrin Fessler, Tel. 08457/933939


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Mittwoch: 18.30 - 19.30 Uhr (Spiegelsaal - ABH)

Pilates (fester Kurs - bereits belegt)

Mittwoch: 19.30 - 21.00 Uhr (Spiegelsaal - ABH)

Step- und Aerobic mit anschließendem Muskeltraining

- Herzkreislauftraining - Aerobic und Step-Aerobic
- Kraft- und Muskeltraining / Fatburner mit dem Gymnastik-Ball, Bänder, Stäbe etc.
- Dehnübungen / Entspannung am Ende der Stunden

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Neu beim TV-Vohburg - Fitness am Morgen

Freitag: 08.00 - 09.00 Uhr (Spiegelsaal - ABH)
Flexi-Bar-Training (rhythmische Bewegungen versetzen den Stab in Schwingungen)

Wirkung: Fördert Kraft, Ausdauer und Koordination - stabilisiert die Wirbelsäule - verbessert die Haltung - beugt Rückenschmerzen vor - trainiert unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke und vor allem die Tiefenmuskulatur.

Freitag: 09.00 - 10.00 Uhr (Spiegelsaal - ABH)

Pilates (fester Kurs)

Trainerin: Gudrun Probst, Tel. 08457 / 2063



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Mittwoch: 18.30 - 19.30 Uhr (alte Turnhalle)

Aerobic / Krafttraining

rhythmische Bewegungen die Spaß machen und den Körper kräftigen

Trainerin: Petra Gaul, Tel. 08404 / 1202


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Neu beim TV-Vohburg - Indian Balance

Was ist Indian-Balance?

Ein neuartiges Workout für Körper uns Geist . "Den Körper bewegen, während die Seele ausruht" Mit diesen Worten lässt sich das Grundprinzip von Indian Balance beschreiben. Ein Trainings- und Wohlfühlprogramm für alle Altersgruppen


Donnerstag: 18.00 - 19.00 Uhr (Spiegelsaal - ABH)

Indian-Balance (fester Kurs)


Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr (Spiegelsaal - ABH)

Pilates (fester Kurs)

Trainerin: Liselotte Hoppe, Tel. 08457/7862